クロスバイク

サイクリングロードを走る意外な楽しみ方は、ふくらはぎウォッチング

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サイクリングロードは『走りやすいけど飽きやすい』と思ったことがありませんか?

ペダルを漕ぐリズムが単調になるので、どうしても飽きやすいです。

 

解決策として、新しいサイクリングロードの楽しみ方を見つけました。

 

というわけで、

『サイクリングロードを走る意外な楽しみ方は、ふくらはぎウォッチング』

をご紹介します。

 

関連>> サイクリングロードを走る4つのメリット|安心安全でモチベーションアップ





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ふくらはぎウォッチングの目的

サイクリングロードを走るときの意外な楽しみ方をご紹介します。

それは『ふくらはぎウォッチング』です。

 

ふくらはぎを見て、勝手にその人のことを想像するという楽しみ方です。

少し変態っぽい感じがするかもしれませんが大丈夫です、捕まりません。

 

具体的にやることはシンプルです。

自転車でサイクリングロードを走りながら、ウォーキングやジョギングをされている人の「ふくらはぎ」を見るだけ

 

実は ふくらはぎ は色々なタイプがあるんです。

  1. 普通のふくらはぎ
  2. スラッとしたふくらはぎ
  3. 筋肉がボンッとしたふくらはぎ

 

今のところ、僕の中ではこの3つのタイプに分類されます。

フツー、スラッ、ボンッです。

 

フツーのふくらはぎ

ふくらはぎウォッチングの1つ目のタイプである「フツーのふくらはぎ」です。

1番多いタイプですね。

シンプルに言って普通の感じです。

 

「フツーのふくらはぎ」を見て想像することは

  • どういう目的でジョギングをしているのか
  • 週に何回くらいジョギングをしているのか

 

というような感じで想像しています。

真剣に考えないで、ふんわり想像するのがコツです。

 

スラッと引き締まったふくらはぎ

ふくらはぎウォッチングの2つ目のタイプである「スラッと引き締まったふくらはぎ」です。

見かけると思わず見てしまうタイプですね。

 

スラッとしてシャープな感じ。

意外と男性が多かったりします。

 

「スラッと引き締まったふくらはぎ」を見て想像することは、

  • きっと食生活を厳しく管理されているんだろうな
  • ストイックな性格なのかな
  • 好きな食べ物は何だろう
  • 血液型は何型なのかな

 

というような感じで想像しています。

た、楽しいですよね…?

 

筋肉がボンッとしたふくらはぎ

ふくらはぎウォッチングの3つ目のタイプである「ボンッと筋肉モリモリのふくらはぎ」です。

ときどき見かけるビックリするタイプですね。

ふくらはぎの筋肉がすごくてドーンと迫力があります。

 

まさにボンッて感じです。

みなさん足首がキュッとしているので、見た目のボンッキュッがすごいです。

 

「ボンッと筋肉モリモリのふくらはぎ」を見て想像することは

  • どんな鍛え方をしているのかな
  • トレーニングジムには週何回くらい通っているのかな
  • プロテインは何を飲んでいるんだろう
  • やっぱり日焼けサロンには行くのかな
  • サラダチキンが好きなのかな

というような感じで想像しています。

 

ふくらはぎは「第二の心臓」

ふくらはぎは「第二の心臓」とも呼ばれています。

その理由は、ふくらはぎの筋肉が下半身の血液を心臓に押し戻す役割をしているからです。

心臓のポンプの働きからきたイメージですね。

 

意外と重要な役割がある「ふくらはぎ」も忘れずにケアしておきたいです。

  1. マッサージ
  2. お風呂でほんわか

 

マッサージは簡単にできるケア方法

ふくらはぎを優しく揉んで、硬くなった筋肉をほぐしてあげると効果的です

血液の流れが良くなるように「心をこめる」のがポイントです。

 

お風呂でゆっくり温めるのも効果的

ふくらはぎをじんわりと温めてあげることで血流が良くなります

シャワーが簡単ですけど、ゆっくりお風呂に入るとリラックスできますよね。

 

ふくらはぎウォッチングで楽しいサイクリング

サイクリングロードを走っていると飽きやすいですが、視点をかえてみると新しい楽しみ方が見つかります。

『ふくらはぎウォッチング』をしながら、「次はどんな ふくらはぎ だろう?」と考えながら走っているのも楽しいです。

 

あまりじっくりと見るのもおかしいので、一瞬だけチラッと見ています。

簡単な楽しみ方なので、よかったら試してみてください。

 

関連>> サイクリングロードを走る4つのメリット|安心安全でモチベーションアップ

 

雨の日は自宅でエアロバイク /

デスク付きだから読書やスマホOK!

 

 

『サイクリングロードを走る意外な楽しみ方は、ふくらはぎウォッチング』を最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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